Efter att min älskade mamma gick bort för ett år sedan så började mina sömnrubbningar   , innan hon blev sjuk så hade jag sällan problem med sömnen.

Men nu så har jag haft turen att få låna ett kedjetäcke från jobbet och jag märker verkligen skillnaden från innan.

Kedjetäcket är precis vad det låter som, ett täcke med kedjor insydda. Detta är ett täcke på 8kg och i början så tyckte jag att det var lite väl tungt att ha det på sig, nu tycker jag det bara är skönt och jag har mycket lättare att slappna av innan jag ska sova och jag ligger mer still än innan.

Jag tycka än idag efter att ha haft täcket i ca 1 månad att det är lite tungt emellanåt så ett något lättare täcke skulle nog funka bättre för mig.

Täcket får absolut inte vara för lätt för då gör det ingen nytta.

Jag har alltid farit som en jojo i sängen så det är ingen nyhet eller något som är konstigt för min del, men sedan jag provade täcket så är jag som sagt mer still och rör mig inte alls lika mycket och jag tycker att det är lättare att slappna av och vakna mer utvilad, men sen är jag generellt ingen morgonmänniska och har aldrig varit   

Sen en annan sak som jag oxå kan rekommendera är en Wake up-light, den har ett alarm som du lätt ställer på den tid du vill vakna, du kan ställa klockan så att lampan stegvis tänds en stund innan själva alarmet går igång.

jag upplever det MYCKET lättare att kliva upp ur sängen när det är ljust i rummet. Man kan även välja vilken färg man vill ha när den är tänd eller när den tänds när alarmet går.

Den billigast som jag har hittat kostar 249kr + frakt. Klicka HÄR för att komma till sidan

Så en sådan klocka tillsammans med kedjetäcket är en underbar kombo i alla fall för mig.

Men just kedjetäcke kan vara svårt att få tag i, men det finns vanliga tyngdtäcken att köpa på de flesta ställen, det billigaste täcket som jag har hittat kostar 699kr på varuhus1.se/tyngdtacke och då är det ett täcke på 8,6kg.

Idag på vattengympan så testade jag att ha på mig flytbälte och jobba ute på det djupa, det var riktigt jobbigt för då var jag tvungen att hålla mer koll på kroppen och verkligen spänna alla muskler speciellt magmusklerna så man inte tippade framåt eller bakåt.

Här är en bild på ett liknande flytbälte som jag lånade idag.

Men de var ganska knöligt att ha den på sig när man inte är van, för ibland kändes de som om jag hade spänt åt remmen för lite fast jag dragit åt som en jag vet inte vad.

Men kanske går de lättare nästa gång om jag har turen att få tag i en, för det finns inte så många flytbälten att låna och vi är några stycken som vill ha.

Lite saknade jag att inte ha kontakt med botten som jag är van vid för då har jag mer kontroll, men det är mycket lättare att fuska där, som att inte hålla in magen så mycket som man ska göra.

Med flytbältet så var jag illa tvungen att hålla in magen och hålla tungan rätt i munnen, för annars hade jag lätt tippat framåt.

Lite känner jag att jag måste ta det lite lugnare med ryggen, för de e så lätt att man vrider sig mer när man är mer flytande, men som jag sagt tidigare man får tänka mer till nästa gång.

Efter passet så blev det en stunds sittande i bubbelpoolen och min kära kompis Jossan (vars blogg du hittar HÄR)så var vi 11 stycken i polen så det blev rätt så trångt och Jossan hon fick sitta på trappan i polen.

Bubbelpoolen och bastun är det bästa på hela tiden vi är i simhallen, ja de e ju inge fel på själva passet eller så men det är som en belöning för att man kämpat sig igenom en ca en timmes vattengympa, med diverse övningar   .