Idag körde vi igång med gympan igen vilket var såååå skönt, jag fick ta det lite lugnt ibland eftersom konditionen och kroppen inte är på topp om man säger så  .

Jag har inte direkt legat på latsidan men det har mest blivit promenader för min del, dom dagar som jag varit ledig har jag oftast tagit det lilla lugna medans andra dagar har det blivit runt än 15,000 steg ca.

Idag är jag uppe i 11749 steg och då är gympan inräknad  .

Här bjuder jag på en liten selfie efter träningen idag   

Idag blev det äntligen träning igen med mina älskade träningskompisar på Korpen. Jag har inte kunnat träna med dom på 2 veckor, dels för att jag inte mått nå bra o för att jag helt enkelt inte orkat.

Men nu jäklar ska jag hålla mig på banan, kan ju liksom inte grotta ner mig för mycket i soffan   .

Idag så var det Hi intervall med mycket motion och ingen chans till att maska     , men om man ska maska kan man ju lika bra sitta hemma i soffan typ, men man behöver ju inte ta i så man kräks direkt men ta i så mycket som man känner att man kan och orkar helt enkelt   .

Vissa gånger har man energi för sig själv och 10 till typ och ibland så har man bara energi så de räcker åt sig själv.

----------------------------------------------------------------

Tack älskade vännen Jossan för headern som du gjorde till mig   

Vill ni besöka hennes blogg så hittar ni den HÄR

Kände även att jag ville förändra lite på bloggen, eller förnya kanske man ska säga.

Men det var ju inte det lättaste att hitta en bild på mig själv som jag tycker om och som inte var från stenåldern typ   så därför fick det bli en snapchat bild som jag tycker väldigt mycket om, det är dock inte mina glasögon utan de tillhör filtret som ja använde   

Sedan så bytte jag färg för jag tyckte det blev lite för mycket rosa, visst jag älskar rosa men det får inte blir för mycket av den varan.

Så vad har jag annars hittat på för kul idag, inte mycket ska jag ärligt säga, tog en promenad bort på byn för jag skulle handla lite, sedan på hemvägen så skickade jag en snap till min kompis och frågade om hon hade lust o komma över på en kopp kaffe efter att jag kommit hem,  men då ringde hon upp mig o frågade om jag hade kommit långt för hon var nämligen på ett ställe som heter Lunchlådan och hade käkat lite lunch, men jag hade inte hunnit så långt så jag vände och gick tillbaka en bit.. så de bidde en kopp kaffe där och lite surr självklart  

Man kan ju liksom inte bara träffas utan att surra   .

Sedan har jag gjort en god gärning, jag skänkte 50kr för att hjälpa till att rädda vildbina, våra alldeles egna vilda trädgårdsmästare   

Vill du också vara med och hjälpa så kan du swisha en valfri slant till Naturskyddsföreningen.

Bina är livsviktiga för oss. Om de försvinner, försvinner också mycket av den mat vi äter.

Stöd våra vilda trädgårdsmästare genom att swisha en en bi-gåva till 901 2014   

Ditt bidrag går till att naturskyddsföreningens arbete med att rädda bina och bevara den biologiska mångfalden.

Detta skriver naturskyddsföreningen på sin instagram.

Lika trött som jag är på denna Corona är jag på pollen, för de kliar i näsan typ hela tiden, o jag tar en allergitablett varje morgon och den hjälper massor för jag har inte sveda i ögonen men dom kan vara smått rinniga om jag är ute en stund, o så slipper jag gå o nysa hela tiden.

Lilla jag som inte varit pollen allergiker när jag var yngre känner ju av de nu o i år är de värre en förra året för nu måste jag köpa nässpray oxå så jag slipper klådan i näsan.

Men i alla fall jag ska inte klaga för de finns dom som har de betydligt värre än mig..

Men men nu till något helt annat, sedan sist jag blogga så har jag hunnit med och fira ett par kompisar som har fyllt år så det var super mysigt. 

Våran vän har pratat nästan som jag tjatat om att hon vill ha en cykel och varit så avundsjuk på mig som har en i alla fall halvt fungerande cykel  

men till saken hör de att jag blev så tidig bort på byn för i vanlig ordning så är jag en tidsoptimist så när jag trodde att jag var sen (som vanligt   ) så visade det sig att jag var super tidig istället, så då fick jag en snilleblixt att gå in på blomsteraffären för att kolla om dom hade något kul på lager, ja förutom blommor då haha, så då fick jag syn på denna urgulliga cykel, så då ringde jag till mina andra vänner och dom sa som jag SLÅ TILL!! och jag lovar er mina kära läsare att det blev en klockren födelsedagspresent, och vad hon skratta våran vän när hon öppnade sitt paket och fick se cykeln, så nu kan hon inte säga att hon ingen cykel äger     

O nu mitt i bloggandet och när jag sitter här med good feling, ja men då ska mitt ursäkta språket JÄVLA modem bråka för jag vet inte vilken gång i ordningen.. tror mitt modem började bråka i samma veva som denna corona kom på tapeten, ja eller något sådant..

Ibland har jag super seg uppkoppling på mitt wifi och ibland är den obefintlig så jag får dra ur kontakten och sedan vänta en stund innan jag pluggar i den igen.. Jag har Comhem eller Combort som min gubbe brukar säga.

Efter ca 20 min o jag svurit en heeel del på modemet så kan jag äntligen fortsätta inlägget innan jag ska dejta fröken tandborste och herr kudde.

Idag så har det mest var en lat-dag, alltså jag har inte gjort speciellt mycket... Jag promenerade bort på affären och handlade lite granna så nu håller jag tummar och tår och ber till vädergudarna att det ska bli bra väder i helgen för jag o gubben är sugna på att grilla så nu när köttet är framtaget och allt till grillen fixat så är det som sagt bara att be till vädergudarna     

Nu på kvällskvisten så var jag iväg på Träning, HI Intervall var det ikväll, och vi hade ju nästan tur med vädret, små blåsigt och kallt som satan så man fick ju ha jacka på sig tills man blev tillräckligt varm i pälsen, och sedan fick jag ha vantar på mig för ja håll ju på att frysa fingrarna av mig. Men nu är det gjort för denna vecka o de e skönt de.

Imorgon så planerar jag att besöka mina härliga arbetskamrater nere på Timrå kyrka. (EJ MIN BILD, LÅNAD FRÅN GOOGLE)

Jag saknar mina arbetskamrater jätte mycket och det är såååå otroligt tråkigt att bara vara hemma, visst det är jätteskönt att sova på morgonen men jag är ju vaken till oftast närmare 2 på natten innan jag släcker ner, konstigt egentligen för jag är ju väldigt trött på kvällen och oftast så har jag även tagit en tupplur på dagen just bara för att jag blir trött efter att jag ätit middag.

Så det är ju tur att man kan ta promenader och att Korpen har sin träning trotts detta virus som härjar. Idag så var vi 15st på Hi Intervall och som sagt då är vi utomhus och tränar, vill ni se vad vi hade för övningar idag så kan du alltid spana in min kompis Jossan´s blogg för hon har skrivit om de   . Klicka bara på hennes namn så kommer ni till hennes blogg   

Kan även tipsa er om att Korpen Timrå lägger ut en ny utmaning varje torsdag på sin Instagram och facbook, vill du oxå vara med på utmaningen så är det bara att spana in Instagram och facbook "Korpen Timrå" 

Här är en av mina favoritlåtar som jag inte kan få nog av   

Hej o hå vad det går, idag så körde vi ett mix pass på ca 2 timmar där 4 olika ledare fick dela på tiden, vi var ca 28st som deltog idag   .

Vi fick testa på Cirkelträning, Medelgympa och HI Intervall och jag kan ju lova att det var jobbigt som satan precis som det ska vara   

I vanliga fall så går jag på medelgympa på måndagar, Vattengympa på tisdagar och ibland så går jag även och tränar på onsdagar på HI Intervall.

Idag så bjöds de på lite gott att dricka, digestive kex och finkrisp så fick vi välja mellan 3 olika mjukostar till (ädelost, mild mjukost och en lite kryddigare mjukost) på mitten av passet så vi fick tanka lite energi för att orka med det jobbigaste alltså Medelgympan och Hi Intervall, visst cirkelträningen var smått jobbig på vissa ställen men ändå en piece of cake i jämförelse   

När vi började närma oss slutet av passet så kände jag att energin började sina och det blev så varmt att de kändes som om man stog i en bastu och tränade   .

På Korpens Gå bingo så jobbar du var 3e söndag.

Vi är just nu 3 gupper som turas om att jobba varje söndag.

Själv har jag varit med och jobbat på Korpens Gå Bingo sedan hösten 2013 och trivs jättebra.

Tveka inte att höra av dig om du är sugen att börja antingen som Gruppinstruktör eller på Gå Bingon.

Du kan läsa mer på Korpens hemsida

Du kan även maila till:

info@korpen-timra.se

Då var det dags igen o röra på fläsket   , idag så startade Korpens gympa igång igen och jag kan ju lova att det kändes att man bara haft det gott i jul   . Det känns i musklerna och framförallt i konditionen, underhåller man den inte så blir man lättare trött.

Detta pass kändes som något i alla fall 98% helt nytt alltså med nya övningar som jag inte kan minnas att vi haft förut på gympan.

Det var som vanligt lite svårt att hänga med i övningarna som det alltid är när det är terminsstart  . Några övningar fick jag göra lite lättare eftersom min kropp inte riktigt klarar allt. Det bästa med dessa pass och gänget som kommer och tränar men framförallt Korpen i sig är att man gör så gott man kan och kör efter sin förmåga, aldrig någon som dömer för att man inte hänger med eller inte klarar av vissa övningar, man kommer som man är och som sagt kör efter egen förmåga.

Hon hade även hittat massa sköna låtar varav en låt som jag tipsat om   .

För den som är sugen att testa på något av Korpens pass så har dom öppet hus nu i 2 veckor med start idag 13 januari.

Med öppet hus menas att det är GRATIS prova på i 2 veckor på alla Timrå Korpens pass.

Kan knappt fatta att i år så går jag in på mitt 10e år med Korpen här i Timrå och jag trivs som fisken i vattnet.

Så om du kommer på öppet hus så kanske du med fastnar för något som passar för just dig. Jag går på medelgympa med Pia och vattenträning med Katarina & Katarina.

Jag har även testat på Hi intervall med Pia & Erika & Spinning med Erika, så det är pass jag kan rekommendera.

Här nedan så kan du se vårens schema   

Idag på vattengympan så testade jag att ha på mig flytbälte och jobba ute på det djupa, det var riktigt jobbigt för då var jag tvungen att hålla mer koll på kroppen och verkligen spänna alla muskler speciellt magmusklerna så man inte tippade framåt eller bakåt.

Här är en bild på ett liknande flytbälte som jag lånade idag.

Men de var ganska knöligt att ha den på sig när man inte är van, för ibland kändes de som om jag hade spänt åt remmen för lite fast jag dragit åt som en jag vet inte vad.

Men kanske går de lättare nästa gång om jag har turen att få tag i en, för det finns inte så många flytbälten att låna och vi är några stycken som vill ha.

Lite saknade jag att inte ha kontakt med botten som jag är van vid för då har jag mer kontroll, men det är mycket lättare att fuska där, som att inte hålla in magen så mycket som man ska göra.

Med flytbältet så var jag illa tvungen att hålla in magen och hålla tungan rätt i munnen, för annars hade jag lätt tippat framåt.

Lite känner jag att jag måste ta det lite lugnare med ryggen, för de e så lätt att man vrider sig mer när man är mer flytande, men som jag sagt tidigare man får tänka mer till nästa gång.

Efter passet så blev det en stunds sittande i bubbelpoolen och min kära kompis Jossan (vars blogg du hittar HÄR)så var vi 11 stycken i polen så det blev rätt så trångt och Jossan hon fick sitta på trappan i polen.

Bubbelpoolen och bastun är det bästa på hela tiden vi är i simhallen, ja de e ju inge fel på själva passet eller så men det är som en belöning för att man kämpat sig igenom en ca en timmes vattengympa, med diverse övningar   .

Idag var det sista passet med medelgympa för denna termin. Känns lite sorgligt men samtidigt väldigt skönt för nu har ju våren kommit igång för fullt och allt börjar vakna till liv igen. Tycker lite synd om alla som har jobbig allergi mot pollen mm.

Själv har jag klarat mig bra, brukar mest bli täpt i näsan och få klåda och sveda i ögona, men just nu är det väldigt lugnt.


Men men idag har det varit en skön dag som avslutades med ett riktigt svettigt gympapass.
Vi fick även dra lapp om 2 flitpriser, vi var 16st som fick lotta. Jag hade turen att dra den ena vinstlotten     Jag blev ju så klart överlycklig    .
Imorgon kör jag terminens sista träningspass för min del, korpen kör sitt sista träningspass på söndag tror jag o då är det Zumba.

Jag avslutar terminen på Gå Bingon på söndag, sen är det ledigt fram tills i höst.

Men den som känner sig sugen så kommer Korpen att ha gratis för medlemmar och 20kr för icke medlemmar både spinning och blandad utegympa i sommar.

Just de, kanske ska tala om vad jag fick i mitt flitpris   
Jag fick smaksatt kaffe och Lindor choklad (Yammy)

Mitt flitpris som jag hade turen att få.

Fotade lite tidigare idag när jag gick till affären

I måndags så fick jag sällskap av min kompis Jossan på träningen, det var kul att hon kunde följa med.

Igår var det dags för Vattengympa igen, denna termin fick vi en ny ledare och jag lovar att hon har varit allt annat än bra, men igår så kände jag att det har gått från 0 till i alla fall 3,5 hon behöver finslipa på en del grejer, men det lär väll komma med tiden.

Förut så kände jag att jag absolut inte ville missa vattengympan för att det var så kul, men nu känner jag mest att det spelar ingen roll om jag går eller om jag struntar i det.

Nästa tisdag kanske jag och min träningskompis ska testa på ett annat träningspass nämligen Lättgympa för alla.