Jag har klagat nu ett tag över att jag haft så ont i kroppen mest att det hugger till i ljumsken (och de gör ont kan jag lova) och i min kära högerarm och min kära rygg, men för ca en vecka sen att jag måste göra något för detta håller inte i längden. Jag saknar träningen med Korpen så mycket och det gör min kropp också, så som sagt för ca en vecka sedan så bestämde jag mig att jag får börja och träna lite på egen hand istället tills vi kan köra igång med gympan igen.

Så sagt och gjort, jag som har en Samsung telefon har ju en app förinstallerat som heter "Samsung Helth" och i den appen så kan man hitta olika träningspass, allt från låg nivå till hög nivå alltså hur pass intensiv eller svår träning man vill ha, jag hittade 2 pass som passar mig perfekt och det är:

Dessa 2 tillsammans med övningar för min rygg och arm som jag fått av min sjukgymnast eller fysioterapeut som det så vackert heter nu för tiden.  Jag är INTE ute efter att förbränna fett eller något sådant utan bara träna upp min ömma kropp tillsammans med konditionen som just nu typ är obefintlig eftersom jag bara tagit promenader och inte utmanat kroppen.

Sedan jag började med dessa övningar för några dagar sen så jag har fått träningsvärk i kroppen men det är en värk som jag gärna har för då vet jag att mina muskler har fått jobba och gör sitt bästa för att bli starka igen.

Eftersom jag INTE är ute efter att gå ner i vikt eller något utan mest är ute efter att få bli av med den värsta värken i kroppen så tog jag en go fika med min älskade vän Linda på Café In Between. Är du nyfiken på stället och vem som jobbar där så klicka bara namnet så kommer du till hemsidan .

Men denna dag började inte smärtfritt, för vi bestämde igår att vi skulle ta en tidig buss så vi skulle mötas upp borta på byn vid 9.30 ca så ställde vi båda alarm MEN Lindas alarm ringde inte så hon vaknade den tiden hon egentligen skulle ha sått och väntat på mig  , ska nog tillägga att vi åker med olika bussar då hon bor i Söråker och så möts vi upp borta på byn (Timrå centrum).

Det gjorde inte så mycket att hon försov sig för då hann jag panta alla burkar och flaskor innan och så satte jag mig sen inne på Café In Between och häckade medans jag väntade in Linda.

När vi väl kom på samma buss så åkte vi upp till Lidl och handlade lite gann innan vi promenerade ner till Café In Between där vi tog oss en go fika och satt och surrade.

Kan knappt fatta att de gått 11år sedan vi blev vänner  

Har ni vägarna förbi Timrå så stanna gärna till på Café In Between för det är bästa stället att ta en fika på dels för att det är så trevlig personal, billig fika och eftersom Café In Between är en del av Timrå församling så har dom ett rum där man kan gå in och tända ett ljus om man vill eller bara sitta ner en stund.

Här tog Linda en fin bild på vårat fika  . Vi betalde 30kr för 2 go bitar och en dricka, skulle man välja detta på Charm eller något annat ställe så lär man få betala typ 30kr för en go bit eller en dricka typ.

Här har dom både sådant som är köpt och sådant som är hembakat.

Muffinsarna här är inte hembakta men dom andra 2 go bitarna är hembakta och såååå goda   .